フルーツDays

フルーツというタイトルですが最近糖質オフダイエットを試しています

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バナナとレモンとチョコレート味



先日の朝ごはんは、クリーム色とチョコレート色です。本当はきれいに2色にカップに注ぎたかったんだけど、難しいですね。

バナナとレモンとチョコレートのにぎやかな味のスムージーになりました。

【材料】
・冷凍バナナ1本(大きめ)
・レモン果汁半個分
・ローカカオおおもり大匙1杯
・水100cc(ぐらい)

【作り方】
①レモン果汁をカップに注ぐ
②冷凍バナナと水をミキサーにいれてバナナスムージーを作る
③②を半分カップに注ぐ⇒軽くかき混ぜる
④②の残りにローカカオを入れてチョコバナナスムージーにする
⑤③の上にチョコバナナスムージーを静かに注ぐ


チョコレート味やレモン味やレモンバナナ味・・・などなど味が途中で変わるので飽きずに楽しめるスムージーでした。



あ、遅れてしまいましたが、いただいていたコメントのお返事しました。コメントくださったかた☆本当にどうもありがとうございました

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