フルーツDays

フルーツというタイトルですが最近糖質オフダイエットを試しています

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朝ごはんと昼ごはん

今朝のフルーツスムージーはアボガド入りでトロトロ食感でした
アボカドもバナナも変色しやすくて、変色するとかわいくないので、きれいな薄緑のうちのいただきます♪

バナナ1本
林檎半分
アボカド半分



アボカドいり


おひるごはんは
大好き塩麹オクラをご飯の上にのっけてるだけです
塩麹とオクラすごくあいます
オクラは沖縄産なので、最近のうちの食卓に登場する率が高いのです

ポイントはコクを出すためにつかっている
麻の実ナッツ(ヘンプ,麻の実)です。体にも良くて美味しくて麻の実大好き♪

麻の実ナッツかけ

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