フルーツDays

フルーツというタイトルですが最近糖質オフダイエットを試しています

生甘酒入りのグリーンスムージー

今日はひさびさフレッシュな青菜が手に入ったので、グリーンスムージー朝ごはんでした!今朝つかった青菜は独特の苦味と辛味がクセになる。高血圧に効果的との研究結果から人気のある希少野菜あぶら菜です

あぶら菜珍しいお野菜あぶら菜栄養のあるお野菜あぶら菜

ほんとぅは結構苦みがあるらしいんだけど、今日の配合でおいしく飲めました

今日の配合は・・・・

バナナ1本
玄米生甘酒50ccぐらい
あぶら菜2把
お水100ccぐらい

生の発芽玄米甘酒はもちろん自家製→作り方(頑張って書きました)

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