フルーツDays

フルーツというタイトルですが最近糖質オフダイエットを試しています

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

アルファルファスプラウトのグリーンスムージーすっきりです☆



ローフード&スプラウトでキレイになる!豪華レシピ本プレゼントキャンペーン クッキングモニター募集というキャンペーンを、村上農園さんがやっています。コチラ→生で食べてキレイになる! ローフード&スプラウトコラボ☆blogへジャンプ


このキャンペーンで「生で食べてキレイになるローフード・レシピ」本をもらってよんでますが、スプラウトがすごく気になる!気になる!!スプラウトって体にとっても良いんですね!


この本の中からRyoyaさんのスプラウトグリーンスムージーを参考に、スプラウトを入れてスムージー作ってみました。

材料は これ。ほんとはブロッコリースプラウトを探したんだけど、近所のスーパーAには見当たらなかったので、アルファルファのスプラウトをゲットしてきました



アルファルファ1



アルファルファのスプラウトグリーンスムージー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・スイカ500g
・小松菜250g
・アルファルファスプラウト25g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



スイカから沢山水分が出るから、お水はなくても大丈夫です。スイカも種ごと入れてみたけど、種が粉砕されてつぶつぶとか気にならなかった。

お味は・・・・?

そんなに甘くなくって、アルファルファがふわーーーーっと香って、不思議なグリーンの味がして、コレ結構あたし好きです。バナナの甘さのグリーンスムージに飽きたときにいいですよん。



アルファルファ2





☆ブロッコリースプラウトのスルフォラファンの効果☆
スルフォラファンの抗酸化作用は、摂取後も3日間効果が持続するので、3日に1回食べるだけで、OKだそうです。



ローフードの情報沢山です にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ

 
グリーンスムージー1L30Days

関連記事
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。