フルーツDays

フルーツというタイトルですが最近糖質オフダイエットを試しています

3日おいたらぴりぴりが無くなった!!!

アボガド

こないだつくたアボガドカレーマリネ、生タマネギがピリピリしすぎていまいちだったけど、今日は大成功!!美味しくできた!!
タマネギを切って軽く塩を振って3日ぐらい冷蔵庫で放置→そうするとぴりぴりが抜けた!!!
で、そのタマネギ大さじ3杯と、アボガド1個を1cm各にきったものに、大さじ1杯の酢とフラックスシードオイル小さじ1とカレー粉小さじ半分ぐらいをあえてできあがり!(たっぷり一人分)
あっという間にできるし、サラダのメインとして大満足なボリュームでした。

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