フルーツDays

フルーツというタイトルですが最近糖質オフダイエットを試しています

ココナツ香るプレミアム濃厚黒ごまプリン

ごまプリン



きのう夜食に食べた後で材料などをメモっておこうと思ったんだけど、ねちゃった。
気を取り直してレシピメモメモ

① 玄米甘酒200cc&黒すりごま100g(ぐらい)&ココナツミルク250ccをよくよく混ぜる
② 豆乳150ccを火にかけて暖める
③ ②が沸騰するまえに火から下ろしゼラチン10gを溶かす
④ ①と③を混ぜて冷やし固める




 

 

※ゼライスは5gで250cc~300ccのゼリーができます。

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