フルーツDays

フルーツというタイトルですが最近糖質オフダイエットを試しています

2009年10月の記事

ご飯2膳かるくいっちゃった~♪

セサミジンジャー味噌

おいしぃよーーー!はっきりいってやばい、です。ご飯をぺろりと2杯も食べちゃった!!!止まらなかったのです。白いほっこり湯気の出ている炊きたてご飯に合いすぎでした。もぅ幸せすぎ。忘れないように分量をメモしておきま~す
■生姜大きいのひとかけをすりおろす→生姜と同量の味噌を混ぜる→ごま油&すりごま&メープルシロップそれぞれお好みで加える■これを煮沸消毒したガラス瓶に保存です。おにぎりの具にしたり、生野菜にあえてマリネにしたり、すっごく使えそう!!!!生姜が生なので♪ロー万能ダレ♪ということで幅広く使えそう。ごま油&すりごま&メープルシロップは加減して好みの味付けにするといいかな。生姜これからの季節に欠かせないね。






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29日のナチュハイ系べんとうぅ♪

ナチュハイ

昨日はこんなお弁当でした。手前から■レンズ豆を1分だけ煮て塩&チリパウダーで味付けしたもの■大根と柿のアップルビネガー和え■リンゴ■アーモンド。
このタッパー500ml入るみたいなんだけど、すごくちょうどいい大きさで、長年愛用中♪

おまけ
ニュートリショナルイースト

昨日紹介したiHarbで買ったニュートリショナルイースト。かなり細かい感じでパサパサしてます。玉ねぎのマリネと和えて食べてみました。味はまあまあ・・・あんまりリピしない感じ・・・






ニュートリショナルイースト食べ比べ

ニュートリショナルイースト1

菜食主義の方はビタミンB12が欠乏するっていうのは、常識ですよね。あたし、それほどきちきち菜食主義じゃないんですが、肉とか魚とかときどきしか食べないので、やっぱりビタミンB12欠乏が心配でニュートリショナルイーストを愛用しています。これってくせになるお味なんですよね~。素麺にかけて食べたり、サラダにかけたり、納豆にかけたりいろいろと楽しめちゃう。今はiHarbでかったこの写真のニュートリショナルイースト使っています。

でもねーーーアリサンのニュートリショナルイーストの方が美味しかった・・・

iHarbで買ったのはなんか薬っぽい感じです。
アリサンのニュートリショナルはうまみとコクがあって食べ始めたら止まらないです~♪
iHarbのがなくなったら、次回は絶対アリサンのニュートリショナルイーストを買う予定。

(ヴィーガンについてくわしくはこちら)

きょうはいつもより気合が入ったロー100%なお弁当でした♪

おべんとぅ

カリフラワーが手に入ったので、いつもより気合を入れてポテサラもどきなカリフラワーサラダを作ってみました!!!!ミキサーで細かくしたカリフラワーを、手作りカシューマヨネーズときゅうりと和えてみた!見た目はちょっと粒粒してますが、食べ応えがあって美味しいです!我ながら上出来♪真中はアボガドレモン汁かけ、右は梨です。なかなか腹もちよい弁当となりました♪

  ←藤原紀香さんお勧めのオリーブジュースチェック中・・・

  

とどきました!earthアースシューズしかもヴィーガン仕様です!しかもかわいい!!

アースシューズ1
アースシューズ2

さて今年もガンガンブーツの季節になってきましたねん。ブーツが欲しくて・・・でもブーツだと革製品しかないよね・・・とおもっていたんですが、ありました。しかもかわいいヴィーガン使用のブーツが。さすがアースシューズです。アースシューズは普通の靴とは違って3.7度の傾斜をつけたソールで、アースシューズをはいて歩いているだけで姿勢が良くなり、脂肪が燃焼されるとか・・・とまあ、体にいい靴なんですね~しかも英国ビーガン協会認定マークが付いている!!!どれにしようか悩みに悩んで、今回はまずこちらのプラム色の靴を日曜日にポチしてみました♪さっそくきょう届いたのでご紹介です。内側がフリース生地であたたかそうです。いつも24.5を買うんですが、ちょっと大きめのサイズ7(24.5~25)にして普通の厚さの靴下はいてぴったりでした。プラム(紫)なんですが落ち着いた感じのいろで使いやすそうです。→アースシューズについて詳しくはアースシューズのHPで。


      ←このプラムかったのです。黒もほしいな~どぅしよぅ・・・とおもってます。でも2足目はモコモコがいいかな。

履いているだけでヨガポーズ!エクササイズ効果!!かわいく新登場!!/アースシューズ アスト...




  
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